Dieses Programm ist eine echte Unterstützung auf Ihrem Weg. Es stärkt Sie zum einen an Ihrer Basis, an dem was Sie als Menschen ausmacht. Zum anderen finden Sie Ihre eigene/n Methode/n um auf Anforderungen, ohne Energieverlust, konkret und langfristig zu reagieren. Der Kurs beinhaltet 10 Doppelstunden. (Stresst Sie das schon?) Im ersten Teil der Doppelstunde, im "psychoedukativen Teil", erlernen Sie die notwendige Kompetenz zur Stressanalyse und Regulierung. Im zweiten Teil, dem Yogateil, lernen Sie speziell für diesen Kurs abgestimmte Yogaübungen, die Sie selbständig zu Hause ausführen können. Verbunden mit verschiedenen Meditationsmethoden wirkt dies unterstützend auf Ihre Entspannungsfähigkeit und fördert sie. Nach diesen zehn Sitzungen haben Sie die Gelegenheit und die Zeit Ihre Erfahrung damit zu machen. Bei dem elften und letzten Treffen können Sie Ihre Erlebnisse reflektieren. Ich freue mich sehr Sie zu bereichern.

Der Kurs:

Die Entwicklung von STRAIMYR

Im Zeitraum von 1999 bis 2007 wurde am Institut für Angewandte Psychologie der Uni Leipzig, die Methode des Yoga, kombiniert,mit psychoedukativen Inhalten und psychologischen Methoden zur kurz- und langfristigen Stressbewältigung (wirklich langer Satz). Dieses theoretische Wissen, gemeinsam mit den Yogaelementen, ist in ein Stressbewältigungstraining integriert und in der Berufspraxis erprobt worden.Die Wirkungen dieses Stresstrainigs wurden im Rahmen einer wissenschaftlichen Begleituntersuchung geprüft.